How to Lose Weight - The Basics of Weight Loss

Despite the way it feels, losing weight isn't a mysterious process. It's a simple matter of burning more calories than you eat. But, if it were really that simple, none of us would have a weight problem, would we? Weight loss can be such a struggle that we start thinking we have to do something drastic to see results -- diets, pills or those weird fitness gadgets on infomercials that promise instant success. The true secret to weight loss is this: Make small changes each and every day and you'll slowly (but surely) lose those extra pounds. The key is to forget about instant results and settle in for the long run. 

Rules of Weight Loss

 

To lose one pound of fat, you must burn approximately 3500 calories over and above what you already burn doing daily activities. That sounds like a lot of calories and you certainly wouldn't want to try to burn 3500 calories in one day. However, by taking it step-by-step, you can determine just what you need to do each day to burn or cut out those extra calories. Below is a step by step process for getting started.

1. Calculate your BMR (basal metabolic rate). Your BMR is what your body needs to maintain normal functions like breathing and digestion. This is the minimum number of calories you need to eat each day. Keep in mind that no calculator will be 100% accurate, so you may need to adjust these numbers as you go along.
2. Calculate your activity level. Use a calorie calculator to figure out how many calories you burn while sitting, standing, exercising, lifting weights, etc. throughout the day. It helps to keep a daily activity journal or you could even wear a heart rate monitor that calculates calories burned.
3. Keep track of how many calories you eat. You can use a site like Calorie Count or use a food journal to write down what you eat and drink each day. Be as accurate as possible, measuring when you need to or looking up nutritional information for restaurants, if you eat out.
4. Add it up. Take your BMR number, add your activity calories and then subtract your food calories from that total. If you're eating more than you're burning, (your BMR + activity is 2000 and you're eating 2400 calories) you'll gain weight. If you're burning more than you eat, you'll lose weight.

Example:

Aminah's BMR is 1400 calories and she burns 900 calories in daily activity with regular exercise, walking around and doing household chores. To maintain her weight, she should be eating 2300 calories but, after keeping a food journal, Aminah finds that she's eating 2550 calories every day. By eating 250 more calories than her body needs, Aminah will gain one pound every 2 weeks.

This example shows how easy it is to gain weight without even knowing it. However, it's also easy to lose weight, even if the process itself can be slow. You can start by making small changes in your diet and activity levels and immediately start burning more calories than you're eating. If you can find a way to burn an extra 200 to 500 calories each day with both exercise and diet, you're on the right track. Try these ideas:

Instead of...	Do this...
An afternoon Coke	Drink a glass of water. (calories saved: 97)
An Egg McMuffin	Eat a small whole wheat bagel +1 Tbsp of peanut butter (calories saved: 185)
Using your break eat sweets	Walk up and down a flight of stairs for 10 minutes (calories burned: 100)
Hitting the snooze button	Get up 10 minutes early and go for a brisk walk (calories burned: 100)
Watching TV after work	Do 10 minutes of yoga (calories burned: 50)

Top 10 Animal Horrors

10. WOLF

There are plenty of people afraid of the big bad wolf, and from all exterior appearances, who could blame them? A wolf's howl is enough to spark fear in even the most rational person. They're also twice as fast as an Olympic sprinter and can bring down predators that weigh five times as much as a human! Despite all these scary stats, the wolf threat factor is more or less one big fairy tale. There's never been a documented case of a wild wolf killing a person — in fact, they tend to be more scared of us than we are of them.

9. MOUSE
The mouse is yet another creature that in actuality is more scared of people than vice versa — but this little guy can still make us squeal with fear just by scurrying across the kitchen floor. Even though they're more or less harmless, the fact that female mice can have up to 11 babies every three weeks may be screech-worthy after all. Mice can also be scary for the economy, too; when they reach plague proportions, they can cause millions of dollars worth of damage.

8. PIRANHA
If you're ever compelled to take a nice, refreshing dip in the rivers in the Amazon basin: unless you enjoy playing the part of a fish's chew toy, it might be best to skip it. The infamous piranha has quite the reputation when it comes to nibbling, though that term might be a bit misleading; a school of these fish can strip the flesh off of a cow in just minutes. Truth be told, piranha prefer to scavenge on animals that are already dead, and if that's not an option, they'll move on to the scales and tales of other fish. But with their tightly packed, interlocking teeth built for rapid puncture and shearing, it might be best to stick to swimming pools if you ever find yourself in South America.

 7. GRIZZLY BEAR
Evander Holyfield may hold several belts and titles, but it's the grizzly bear who is the undisputed heavy-weight champion of the animal world, not to mention the biggest carnivore on four legs. As fast as it is deadly, the grizzly bear stands up to 10 feet tall, weighs more than seven men, and yet can outrun the best Olympic sprinter. They're also equipped with jaws of steel that can easily crush bone and a paw that can kill a human with one mighty swat. Though bear attacks are actually few and far between (hikers in the Rocky Mountains are more likely to be killed by falling tree!), this beast is easily the horror of the woods, hands down.

 

6. GREAT WHITE SHARK

What piranhas have done in terms of creating horrors in the Amazon River, great white sharks have done for the oceans of the world. Equipped with two tons of muscle and teeth, and averaging 20 feet in length, this is one big fish with an appetite to match. Despite their massive size, they move quickly, outpacing even the strongest swimmers with five times the speed. Though these facts and movies like Jawsmight lead you to believe otherwise, not all sharks are monsters; out of the 350 shark species, half don't grow longer than three feet, and despite press hype, there are less than 100 shark attacks each year worldwide.

 5. BAT

Bats get more silver screen time than any other animal in the horror movie genre. Classic tales like Bram Stokers' Dracula helped build the bat's scary reputation as blood-sucking killers. However, out of the nearly 1,000 different species, only three are actually vampire bats that drink blood. Some of the scarier things people associate with bats aren't actually true, so to set the record straight: they're most active at night and tend to spend the rest of their time in caves hanging out (upside down, of course) — sounds like the perfect opportunity for a rush of blood to the head!

 4. SPIDER
Whether we're talking itsy bitsy or tarantula, spiders can spike intense fear in people, to the point that there's even an actual name for it: arachnophobia. Some arachnophobics get so bent out of shape by a spider's eight hairy legs and eyes and two horrific fangs that even a drawing of one can send them over the edge. Most spiders are actually unlikely to bite humans, and there are only five types equipped with venom strong enough to cause death.

 3. BEE
Bee afraid ... bee very afraid. Sorry, couldn't resist, especially when faced with the alarming fact that over 2 million Americans alone are severely allergic to their venom. For this unlucky bunch, one single sting can be deadly in less than five minutes. The fear factor kicks up a notch if there's a swarm approaching. In fact, in the early 1990s, terror swept into the United States courtesy of Africanized honey bees from South America.

 2. SNAKE
If a snake causes you to shudder, you're not alone; over half the population is scared of these slithering reptiles. While only 10 percent of all snakes are venomous, the ones that are deadly kill an estimated 30,000 people a year — and unfortunately, it's hard to know which side of the venom fence a snake lives on when first encountered. Of course, some are notoriously dangerous, such as the adult king cobra, which has enough venom to take out an elephant in a single bite.

 1. PARASITIC WORM
Make no mistake about it: parasitic worms are truly the most horrifying creatures in the animal kingdom because they will literally eat you from inside out. One of the more exotic types, the blood fluke, lurks in the tropics and burrows through skin to enter the bloodstream, then heads for the bladder where they can reside for up to 30 years! Blood flukes will continue laying eggs that are so spiney they can rupture the bladder wall. For a gut-wrenching scare, look no further than the pencil-like round worm. One of out of every four people on the planet has one of these living in their stomach, feasting on the same food they eat. Or maybe you're being terrorized by a filarial worm, thin as a strand of hair or piece of thread, as long as your finger, and coiled up in your lymph glands feeding on your body fluids. Here's the scariest part: most of the time, you might never even know if or where a parasitic worm is lurking, making your body the ultimate haunted house.

Keselamatan itu Penting!!!

Tak kira la kalau korang g mana sekalipun n selagi di atas jalan raya...Pastikan keselamatan anda terjamin...SAFETY tu penting..

Baik Punyer...

Hahahahahahahaha....makan besar makan besar!!!!angkut pakai motor pn jadi daaaaaaa

Kantoi!!!

Wat malu bangsa melayu je la....kalau ye pon g la tukar baju tu dulu...Wadehel tol la!!! kan dah terkantoi...

Cara Menangani STRESS

Stress merupakan gejala keseimbangan diri terhadap perubahan sama ada dari luar mahupun dari dalam diri sendiri. Jika seseorang berada dalam keadaan stress, maka keseluruhan pola hidup dan kesihatannya juga terganggu sehingga produktiviti kerjanya menurun. Kenali cara bagaimana untuk menangani stress:

1. Dapatkan sokongan daripada ahli keluarga, raka, pasangan atau kaunselor.
2. Sembahyang serta mengingati Tuhan dan menyerahkan segala usaha kepada-Nya.
3. Lakukan ‘mental-excercise’. Biarkan otot-otot berehat, atur nafas dan bayangkan perkara-perkara yang sejuk dan menyamankan. Lakukan selama 20 minit, ia berupaya juga mengurangkan sakit kepala, tekanan darah tinggi dan kesukaran tidur.
4. Doa merupakan salah satu cara paling berkesan untuk menghilangkan stress. Pengucapan doa penuh ikhlas dan pasrah akhirnya menimbulkan kedamaian dan ketenteraman.
5. Mengubah susun atur alatan atau perabot di rumah. Lakukan bersama keluarga untuk mendapatkan suasana persekitaran baru.
6. Membentuk pengurusan masa yang baik.
7. Menerima stress sebagai sebahagian daripada hidup. Stress adalah keperluan dalam kehidupan untuk kita bergerak ke hadapan serta untuk meningkatkan kualiti kehidupan.
8. Bersedia untuk berkongsi masalah dengan orang lain. Pilihlah orang yang boleh dipercayai untuk meluahkan masalah yang menyebabkan tekanan kepada kamu.
9. Terima kelebihan dan kekurangan diri sendiri.
10. Jangan terlalu memikirkan kritikan yang diterima. Anggaplah kritikan sesuatu yang membina. Jika kritikan itu keterlaluan, ajaklah berbincang dengan cara baik.
11. Lakukan perubahan yang baik terhadap diri kamu. Bersedialah utnutk menerima saranan daripada orang lain dan belajar untuk berkompromi.
12. Jaga hubungan baik dengan orang lain. Hubungan yang baik menjamin kehidupan bahagia.
13. Ketawa dan berseronoklah. Ketawa adalah respon psikologi terhadap humor, jadi lakukan humor untuk mengawal situasi yang tegang.
14. Bergaul dengan orang positif kerana ia membuatkan kita berasa turut positif dan selesa.

Model Baru Untuk Iklan Maybelline

Hahahaha...bagi sesiapa yg nak jadi model iklan Maybelline..kene la pakai brand Maybelline mcm video ni...Lepas nie syarikat Maybelline ada model terbaru...Baaaiiikkk Puunnyyeerrrr...

Anak Kucing...Tapi Mak Bapak Monyet???

 

Pelik pelik...hahahahaa..entah mana dia rembat tah anak kucing tu...kesian la kat ibu kucing yang penat melahirkan anak..Last2 kene rembat dgn si Monyet ni..hahaha..Yang aku kelakarnya ada ke monyet ni bagi anak kucing ni makan pisang...buang tebiat ke apa monyet ni...selagi boleh nak suruh anak kucing ni ikut keturunan dia..hahahah...

Khasiat Buah Pisang

Perhatian: Jangan sekali-kali menyimpan pisang dalam peti sejuk. Lepas baca anda semua pasti akan pandang tinggi pada buah pisang.
Pisang mengandungi 3 jenis gula semulajadi – sukrosa, fruktosa dan glukosa yang digabungkan dengan gentian. Pisang memberikan tenaga kepada manusia dengan kadar segera dan berterusan. Kajian yang telah dibuat menunjukkan bahawa 2 biji pisang mempunyai cukup tenaga untuk senaman selama 90 minit. Tidak hairanlah pisang dijadikan buah utama kepada atlit terkenal dunia. Bukan itu saja, malah pisang juga amat sesuai untuk mencegah dan merawat beberapa jenis penyakit, menjadikannya amat sesuai dalam pemakanan kita seharian.

Tekanan:
Merujuk kepada survey terbaru yang dijalankan oleh MIND terhadap pesakit-pesakit tekanan jiwa, kebanyakan daripada mereka kembali pulih selepas makan pisang. Ini kerana pisang mengandungi tryptophan, iaitu sejenis protin yang bertukar kepada serotonin dalam tubuh manusia, yang menyebabkan kita tenang, mengembalikan mud dan secara amnya membuatkan kita berasa gembira.

PMS:
Lupakan pil-pil hospital – makan sahaja pisang. Vitamin B6 yang terkandung mampu meneutralkan paras glukosa dalam darah, yang boleh mengembalikan mud anda.

Anemia:
Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pisang mampu mengawal pertumbuhan hemoglobin dalam darah, yang secara tak langsung membantu dalam kes-kes anemia.

Tekanan Darah Tinggi:
Buah tropikal unik ini mengandungi kadar potassium yang tinggi – garam rendah, menjadikannya sempurna untuk menstabilkan tekanan darah.

Kuasa Minda:
Kajian dibuat terhadap 200 pelajar di sebuah sekolah di mana semasa peperiksaan dijalankan, mereka diberi makan pisang untuk sarapan, rehat, dan makan tengahari. Keputusannya, buah pisang yang mengandungi kadar potassium yang tinggi dapat membantu pembelajaran dengan menjadikan pelajar-pelajar itu lebih cekap (alert).

Penghadaman:
Gentian tinggi, jadikan pisang sebagai diet seharian anda pasti membantu menstabilkan tindakan usus kecil dan besar.

Keletihan:
Salah satu cara terbaik untuk mengurangkan keletihan ialah dengan membuat minuman pisang susu campur madu. Pisang bertindak menyejukkan perut dan dengan bantuan madu dapat membina semula kandungan gula dalam darah yang berkurangan akibat keletihan, manakala susu pula memperbetulkan sistem hidrasi semula anda.

Panas Jantung:
Pisang mempunyai kesan anti-asid semulajadi dalam badan. Oleh itu, jika anda menghadapi rasa panas di jantung, cuba makan pisang untuk pemulihan yang baik.

Demam Pagi:
Jadikan pisang sebagai snek setiap hari untuk membantu memelihara kadar gula dalam darah untuk mengelakkan demam pagi.

Gigitan Nyamuk:
Sebelum menggunakan krim gigitan serangga, cuba sapukan kawasan bekas gigitan nyamuk dengan lapisan dalam kulit pisang. Ramai yang telah berjaya mengatasi kegatalan akibat gigitan nyamuk dengan cara ini.

Saraf:
Pisang mengandungi kadar vitamin B yang tinggi yang dapat membantu menenangkan sistem saraf anda.

Obesiti dan Tekanan Kerja:
Kajian di Institut Psikologi di Austria mendapati tekanan kerja menjadi pemangkin kepada pengambilan makanan seperti coklat dan kerepek. Berdasarkan 5,000 pesakit hospital, kajian mendapati kebanyakan pesakit obes membuat kerja-kerja tekanan tinggi. Laporan juga menyatakan, untuk mengatasi masalah ini, kita perlu mengawal kadar gula dalam darah dengan mengambil makanan karbohidrat tinggi setiap 2 jam untuk mengekalkan kadar yang stabil. Makanlah pisang.

Ulser:
Pisang amat baik dalam pencegahan ulser kerana ia bersifat lembut dan tidak mencederakan organ dalaman kita. Ia juga bertindak sebagai peneutral lebihan asid serta mengurangkan kepedihan dengan bertindak menyaluti lapisan dinding perut kita.

Kawalan Suhu:
Ramai yang percaya bahawa dengan memakan pisang, ia dapat menurunkan suhu kedua-dua fizikal dan emosi kepada ibu-ibu mengandung. Di Thailand sebagai contoh, ibu mengandung mengambil pisang untuk memastikan bayi yang dilahirkan itu menjadi seorang yang penyabar (cool).

Seasonal Affective Disorder (SAD):
Penyakit ini merupakan simptom yang terjadi akibat daripada kurangnya pendedahan kepada cahaya matahari. Pisang dapat membantu pesakit ini kerana ia mengandungi tryptophan semulajadi yang membaikpulih mud kita.

Ketagihan Rokok & Tembakau:
Pisang dapat membantu perokok yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6, B12, potassium dan magnesium yang terdapat dalam pisang, ia dapat membantu tubuh kita dalam membaikpulih kesan nikotin terhadap tubuh.

Stres:
Potassium merupakan bahan mineral vital, yang membantu menormalkan degupan jantung, menghantar oksigen kepada otak dan mengimbangi kandungan air dalam tubuh. Bila kita stres, kadar metabolisma kita naik, menyebabkan kadar potassium menurun. Keadaan ini dapat diimbangi semula dengan bantuan snek pisang yang tinggi potassium.

Strok:
Mengikut kajian dalam buku ‘The New England Journal of Medicine‘, mengambil pisang sebagai diet harian mampu mengurangkan risiko kematian akibat strok sebanyak 40%!

Lain-lain Penyakit Kulit:
Pengamal perubatan semulajadi (alternatif) berpendapat, untuk menghilangkan pelbagai masalah kulit, termasuk jerawat, kudis, parut, kurap, dan sebagainya, ambil sekeping kulit pisang, tampalkan sebelah dalam kulit pisang itu pada tempat yang ingin dirawat dengan menggunakan plaster luka biasa atau pun plaster bedah.
Jadi, pisang memang merupakan ubat semulajadi kepada banyak penyakit. Jika dibandingkan dengan epal, pisang mempunyai 4 kali ganda kandungan protin, 2 kali karbohidrat, 3 kali fosforus, 5 kali vitamin A dan zat besi, dan 2 kali vitamin dan mineral lain. Ia juga kaya dengan potassium dan merupakan salah satu makanan terbaik yang mudah didapati.
Jadi mungkin inilah masa untuk berubah kepada kata yang biasa disebut-sebut, “Sebiji pisang sehari dapat menjauhkan doktor!”

PS: Kesimpulannya, pisanglah adalah penyebab utama kenapa monyet-monyet di hutan selalu sihat dan bahagia setiap masa dan ketika! Satu lagi; ingin kilatkan kasut?? Ambil bahagian dalam kulit pisang, sapukan secara terus kepada kasut anda, kemudian kilatkan dengan kain kering. Menakjubkan!

How to Format a Computer Step-by-Step

1. 
   Insert the Windows installation CD or your manufacturer's recovery CD into the CD-ROM drive of your computer.
   
2. Restart your computer. Click "Start" and then "Turn Off." From the "Turn Off" menu, click "Restart." When the computer restarts, you are able to boot the computer from the CD.
3. Press a key on your keyboard to boot from the CD when you encounter a prompt that says "Press any key to boot from CD." The first screen that appears allows you to enter language preferences.
   
4. Enter your language preferences and then click "Next," which can be found at the bottom of the screen.
   
5. Click the check box next to "I accept the license terms." Click "Next" to choose a installation type.
   
6. Click "Custom" installation. This option allows you to format the entire computer before reinstalling the operating system.
   
7. Click "Drive Options (Advanced)" to proceed to the formatting stage.
   
8. Click on your hard drive, which is listed at the top of the screen. Once your hard drive is selected, click the "Format" option. Click "Yes" when asked if you are sure you want to format the drive. Click "Next" after the drive is done formatting to reinstall the operating system.
   
9. Follow the instructions to reinstall the operating system. You'll want to reinstall the system; otherwise your computer won't be able to run properly.
   

Read more: How to Format a Computer Step-by-Step | eHow.com http://www.ehow.com/how_6367325_format-computer-step_by_step.html#ixzz1BpQ0dPsv

Punca & Cara Mengatasi Masalah Obesiti

Menurut kamus DBP, Kuala Lumpur Edisi Ketiga, obesiti bermakna kegemukan yang disebabkan terdapatnya lemak yang berlebihan. Obesiti menimbulkan pelbagai masalah kesihatan seperti penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Orang yang mengalami masalah obesiti juga tidak dapat menikmati kehidupan mereka sepenuhnya kerana badan yang terlalu gemuk sudah semestinya membataskan pergerakan mereka. Mereka juga akan mengalami tekanan akibat perasaan malu dan rendah diri. Hasil kajian yang pernah diterbitkan dalam Media Permata di Brunei menunjukkan bahawa peratusan penduduk obes di negara ini adalah yang tertinggi di Asia

Masalah obesiti sebenarnya berlaku disebabkan oleh cara hdup yang tidak sihat seperti tidak menjaga pemakanan seharian. Pengambilan makanan yang berlemak tinggi dan terlalu manis boleh membawa kepada masalah kegemukan. Cara memasak seperti menggoreng juga boleh menjadi penyumbang kepada pengumpulan lemak dalam badan. Untuk mengelakkan obesiti yang berpunca daripada masalah ini, kita hendaklah makan lebih banyak sayur, buah-buahan dan sumber protein yang lain seperti ikan. Kita juga hendaklah mengurangkan penggunaan minyak untuk menggoreng makanan dan memasak dengan cara mengukus, membakar atau merebus.

Selain daripada itu, sikap malas dan tidak suka bersenam juga menjadi punca berlakunya masalah obesiti. Apabila kita terlalu memanjakan tubuh dengan cara tidak melakukan sebarang pergerakan senaman, lemak akan terus terkumpul dalam badan kita. Akhirnya badan kecil menjadi tembam, gempal, dan gemuk. Oleh itu, kita mesti melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama 30 minit. Antara senaman yang boleh dilakukan oleh mereka yang malas atau sukar melakukan pergerakan ialah berjalan kaki pantas, berenang, atau bermain badminton. senaman ini dapat mengelakkan kecederaan.

Di samping itu, peningkatan restoran makanan segera dan penjualan makanan dalam bungkusan atau tin turut menjadi satu punca obesiti. Restoran makanan segera seperti KFC, Mcdonald, Ayamku, dan Pizza Hut digemari ramai penduduk Brunei terutama mereka yang bekerja kerana mereka tidak perlu lagi bersusah payah untuk memasak makanan selepas penat bekerja. Walaupun makanan yang disediakan oleh restoran makanan segera ini menyelerakan, orang ramai harus sedar bahawa pengambilan makanan ini haruslah dikurangkan kerana makanan ini tidak berkhasiat dan mengandungi kadar garam, gula, dan lemak yang tinggi.

Kesimpulannya, masalah obesiti hendaklah diatasi untuk mengelakkan perkara buruk yang timbul sebagai akibatnya. Obesiti yang berpunca daripada pemakanan tidak sihat dan kurang bersenam dapat dielakkan jika kita mengubah pengambilan makanan, cara memasak, dan lebih kerap bersenam. Membuang lemak dalam badan bukan perkara mudah untuk dilakukan. Usaha ini memerlukan kesabaran dan kesungguhan.

Sumber asal:
http://amyandrewcoates09.blogspot.com/2009/07/punca-cara-mengatasi-masalah-obesiti.html

Pentingnya Sarapan Pagi @ Makan Pagi

 Sering kita mengabaikan sarapan atau makan pagi, kadang-kadang karena kesibukan atau mengejar waktu sehingga makan pagi pun terabaikan. Sebenarnya makan pagi banyak manfaatnya. Sebelum mengetahui manfaat, atau akibat tidak makan pagi/sarapan, mungkin kita perlu mengetahui apa itu makan pagi atau sarapan? Makan pagi atau sarapan merupakan makanan yang dimakan ketika pagi hari sebelum kita beraktifitas, makanan itu terdiri dari makanan pokok serta lauk pauk atau bisa juga makanan kudapan. Jumlah dari makanan yang dimakan ketika sarapan/makan pagi adalah sekitar kurang lebih 1/3 dari makanan sehari.

Manfaat yang kita dapat ketika kita rutin makan pagi atau sarapan adalah;
- Membantu untuk mencukupi zat gizi.
- Dapat memelihara ketahanan tubuh, agar kita dapat beraktifitas atau belajar atau bekerja dengan baik.
- Membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran.

Sedangkan akibat jika kita tidak rutin makan pagi, adalah;
- Jika untuk anak sekolah akan malas dan tidak dapat berpikir dengan baik.
- Badan akan terasa lemah, hal itu disebabkan kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk tenaga.
- Untuk orang dewasa, performance kerja akan menurun.
- Tidak dapat melakukan aktifitas atau kegiatan atau pekerjaan di pagi hari dengan baik.

Nah setelah kita mengetahui pentingnya sarapan atau makan pagi, mari kita biasakan jika kita belum membiasakannya, mulai dari diri kita, keluarga.

Bonsai Tree

                                                       

Bonsai is the ancient art of growing miniaturized trees in small containers.  A true bonsai is not a tree that naturally grows small, but a normal tree trained using a number of specialized tools and techniques by a bonsai master.  Just about any tree or shrub can be trained into a bonsai, but there are several species that are particularly well suited to the art.

The beginnings of bonsai occurred in China more than 1,000 years ago.  Trees were trained to look like their full grown counterparts and planted in trays or traditional pottery.  Bonsai, which is Japanese for “tray-planted,” refers to the art as we now know it, and was primarily developed by the Japanese. The Kasuga-gongen-genki, a picture scroll by Takashina Takakane (1309), is the first record of bonsai in Japan. In Japan, the art was developed to symbolize the ideas of mortality and the changing of the seasons.

Miniaturized trees do occur in nature, and provided the inspiration for the art itself. Trees that grow in high altitude mountainous regions or in low nutrient soil have a stunted growth pattern. The goal of a bonsai master is to replicate the traits shown by these naturally occurring trees.  Imagine the life of an ancient tree, alone on the face of a cliff, beaten down by an age of storms and high winds.  This is the inspiration for bonsai.

This aged appearance is prized by those drawn to bonsai.  There are a number of advanced techniques used to highlight these characteristics.  Bonsai trees can live to be more than a century old, and the oldest, part of the Tokyo imperial palace collection, has been trained for almost 400 years.

 

Doa